“Entrenamiento cerebral”- Neuroplasticidad

Extracto publicado en Diario Clarín de fecha 15-12-2015

Neuroplasticidad

Neuroplasticidad

 

Neuronas plásticas: 10 estrategias del cerebro para adaptarse a los cambios

El libro “Liberá al Einstein que llevás dentro”, del Dr. Ken Gibson se plantea como una guía práctica para despertar la inteligencia en los hijos, pero no solo en ellos, también en los adultos. Busca consolidar técnicas de “entrenamiento cerebral” y explicar de manera clara y sencilla aquellos comportamientos cerebrales que dan cuenta de cómo el cerebro sortea dificultades. De la neuroplasticidad al afecto; del sueño a la vigilia, descubrí lo que pasa.

¿Es lo mismo hablarle mucho a un niño que casi no dirigirle la palabra? ¿La memoria está atada a la emoción y el afecto? ¿Cómo? ¿Qué es la neuroplasticidad? Te presentamos 10 estrategias del cerebro humano para adaptarse a los cambios desarrolladas más ampliamente en el libro “Liberá al Einstein que llevás dentro” de Ed. Edaf.

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1. La investigación muestra que las neuronas vecinas se activan regularmente cuando una persona debe aprender una nueva tarea. Una vez dominada, las neuronas prestadas regresan a sus funciones.    

La estructura del cerebro no queda fijada permanentemente al nacer. Existen nuevas evidencias que confirman que las habilidades mentales están cambiando constantemente. El cerebro opera a través de un complicado entramado de células neuronales o neuronas, y sus diferentes grupos realizan tareas específicas. La investigación muestra que las neuronas vecinas normalmente se activan cuando una persona debe aprender una nueva tarea. Una vez dominada, las neuronas prestadas regresan a sus funciones.

La neuroplasticidad es una palabra relativamente nueva que define la habilidad de las células neuronales para cambiar y modificar sus actividades en respuesta a los cambios del entorno.

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A modo de ejemplo, los estudios de investigación de violinistas mediante RMF revelaron que las áreas del cerebro involucradas con la mano izquierda (cuyos dedos pisan las cuerdas) son sustancialmente mayores. Así, la parte del cerebro que se utiliza para esta tarea, el córtex motor, crece para acomodarse a las demandas del aprendizaje. Una vez que las habilidades se dominan y se vuelven automáticas, el área necesaria en el córtex se reduce y el cerebro se prepara para recibir una nueva tarea de aprendizaje. Más que estar encerrado en una estructura fija, el cerebro es capaz de adaptarse a cada nuevo reto de aprendizaje.

El cerebro se enfrenta a expectativas y datos incompletos. La información que recibe el cerebro da forma a la manera en que se prepara para la siguiente llegada de información. Se organiza física y químicamente para recibir más. Visualmente, si la información proporcionada desde el exterior es insuficiente, el cerebro utiliza su almacén de datos para llenar los espacios en blanco.

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2. La atención es algo más que perseverar en una tarea.

La atención nos ofrece varias maneras de monitorizar nuestro entorno de manera constante y adecuada. La monitorización general nos permite estar atentos. Estar alerta nos ayuda a actuar rápidamente y nos prepara para actuar. La atención también nos hace capaces de determinar la novedad y el potencial de una situación concreta. A un nivel superior, la atención nos ayuda a tomar decisiones.

La atención implica una serie de procesos que incluyen filtrado, equilibrado de múltiples percepciones y asignación de importancia emocional a estas percepciones. Estas decisiones de procesamiento vienen determinadas por el interés, el estado de alerta y la aprehensión.

Por ejemplo, una madre preocupada por su hijo enfermo estará más atenta a los cambios en la respiración del niño que a la voz de su esposo hablando por teléfono, a sus otros hijos jugando en el patio, o al diálogo de una comedia de la televisión en la habitación de al lado. La atención selectiva es la capacidad de distinguir y concentrarse en lo que atendemos. Con ella bloqueamos o cerramos el acceso de aquello que es innecesario o debe ser ignorado. Esta capacidad protege a nuestro cerebro ante el riesgo de sufrir una sobrecarga.

3. El cerebro tiene un director ejecutivo.

La función ejecutiva implica el más alto nivel de atención. Se trata de la función de planificación o de toma de decisiones en su cerebro que le dice que actúe o reaccione en relación con sus objetivos. Le permite determinar si lo que se ve, escucha o siente es importante y si se debe prestar atención o ignorarlo.

El déficit de atención / hiperactividad (TDAH) es la incapacidad general del cerebro de responder normalmente a su función ejecutiva. En consecuencia, hace caso omiso de su propio consejo y decide participar en actividades que son desordenadas e inapropiadas. Esto sucede porque la incapacidad del individuo para mantener la atención provoca algo así como una adicción al presente.

Un niño con TDAH demanda refuerzo inmediato. Para ese niño, el impacto a largo plazo es irrelevante. Por lo tanto, las personas que sufren dificultades de atención buscan recompensa inmediata, sin pensar en las consecuencias.

4. Olvidar las cosas correctas puede ser bueno.

La memoria de trabajo funciona junto con la atención para no perder la información de entrada. La memoria de trabajo funciona en el lóbulo frontal del cerebro. Este sistema evalúa la información entrante y mantiene la atención para seguir adelante. En la memoria de trabajo, la información se almacena y evalúa, y se toma la decisión de desechar la información o guardarla para ser utilizada en algún momento futuro.

5. Los recuerdos a largo plazo están conectados en red.

Después de tomarse la decisión de conservar los datos, se envían a diferentes partes del cerebro donde se ordenan en función de su olor, color, forma, y así sucesivamente. La emoción juega un papel muy importante en este proceso: cuanto más fuerte es el sentimiento causado por el recuerdo, más fácilmente se recordará después. La práctica o el ejercicio también fortalecen la memoria a largo plazo.

Las diversas partes y piezas de un solo recuerdo se almacenan en diferentes redes de neuronas por todo el cerebro. La formación y la recuperación de un recuerdo se ve influida por el estado de ánimo, el entorno y las circunstancias en el momento de formarse o recuperarse. Los recuerdos pueden ser diferentes cada vez que los evocamos. Los científicos han observado que nuestra interpretación se añade durante la transferencia de información entre la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo. Esto significa que podemos estar seguros de que en realidad no podemos estar seguros de nuestra memoria.

6. Los recuerdos se pueden mejorar.

En un proceso que los científicos denominan potenciación a largo plazo, algunos recuerdos se codifican y se refuerzan (y otros se debilitan) cada vez que la repetición de una nueva experiencia provoca actividad neuronal a través de las sinapsis entre las células neuronales.

Práctica, práctica y más práctica hace cada vez más fuertes los enlaces entre las células que las rodean y consigue involucrar más neuronas. El resultado es toda una red de neuronas que participan en el recuerdo de la habilidad, la palabra o el evento—no importa que se trate de aprender un nuevo idioma, perfeccionar nuestro juego de golf o aprender nuevos conceptos de matemáticas-.

7. La memoria puede seguir siendo fuerte, incluso a medida que envejecemos.

La memoria puede seguir siendo fuerte, incluso a medida que envejecemos. El cerebro adulto sigue siendo resistente, adaptable y siempre ávido de aprender. David Snowden, profesor de la Universidad de Kentucky, observó esta capacidad en un estudio titulado 678 Monjas y un científico. Sus estudios versan sobre las Hermanas de Notre Dame, un convento en Mankato, Minnesota. Las monjas suelen llegar a los noventa años, muchas de ellas incluso a los cien. Sus vidas son mentalmente muy rigurosas y sus ocupaciones muy trascendentes.

8. La dislexia es una disfunción cerebral que puede ser corregida.

Es muy importante entender esta afirmación. La dislexia simplemente significa tener problemas con la lectura. Las dificultades vienen en una amplia variedad de maneras. Por ejemplo, algunas personas con dislexia tienen dificultades con cierta consonantes cortas (como b y d), mientras que muchos otros tienen problemas para distinguir los sonidos de las vocales. El entrenamiento cognitivo les ayuda a identificar mejor, dividir, mezclar, y analizar los fonemas (sonidos) del lenguaje con mayor claridad y precisión.

9. Los padres influyen en el desarrollo del cerebro.

La calidad y la profundidad de la información recibida de los padres parece importar en gran medida. El refuerzo positivo y la cantidad de tiempo empleado en conversar con los niños, en particular durante su segundo año de edad, parece tener un importante impacto en el desarrollo del cerebro.

En la Universidad de Chicago, los estudios comparativos de la psicóloga Janellen Huttenlocher entre familias de profesionales, empleados y las que viven de la beneficencia, revelan que sus hijos escucharon 2.100, 1.200, y 600 palabras por hora, respectivamente. Por otra parte, el refuerzo positivo se produce un promedio de treinta veces por hora en los hogares de profesionales, quince en los familias de la clase trabajadora, y solo seis veces por hora entre las familias de clase social más baja. La calidad y la cantidad de estas aportaciones está directamente relacionada con el desarrollo del cerebro y el vocabulario en años posteriores. Algunos niños lo captan de modo natural. Otros no lo hacen.

10. La práctica y la recompensa también cambian el cerebro.

La corteza motora crece para acomodarse a las demandas del aprendizaje. La práctica hace cambiar al cerebro. También se ha probado, de manera concluyente, que el refuerzo hace que los vínculos de la memoria sean más fuertes porque más neuronas pueden aprender el código. Por este motivo las recompensas, incluidos los elogios, deben formar parte de cualquier formación de nuevas habilidades que pretenda ser eficaz.

Extracto del libro “Liberá al Einstein que tenés adentro”, Dr. Ken Gibson, Kim Hanson y Tania Mitchel. Ed. Edaf. Gentileza del Brain Training Gym.

 

 

Otra forma de enseñar, donde la motivación es central

aula tradicional

Aula tradicional

Trabajo en equipo

Trabajo en equipo

 

 

 

 

 

Muchas veces nos preguntamos sobre los caminos que debemos seguir para que, como docentes, logremos motivar a nuestros alumnos.

Lograr interesarlos por los contenidos que los sabemos muy importantes en sí mismos, pero que nuestros alumnos, no lo ven así.

En esta oportunidad, les ofrecemos una experiencia que está realizando un Colegio de Barcelona, llamado El Clot , un colegio que está en manos de los Jesuitas y que está trabajando caminos de innovación con sus alumnos haciendo hincapié en la motivación para trabajar el aburrimiento.

Para conocer más, pulsar acá  http://www.elmundo.es/espana/2015/04/16/552eb3c9e2704e972c8b4578.html

 

¿Cómo se aplican las Inteligencias en el aula?

Colegio de los Jesuitas

Colegio de los Jesuitas

 

Muchas veces encontramos en diversos sitios material sobre la Teoría de las Inteligencias Múltiples. Pero, en muy pocos sitios podemos encontrar la forma de aplicarlas en el aula.

En esta oportunidad ofrecemos un colegio que pertenece a la Congregación formada por Ignacio de Loyola, que se denomina la Compañía de Jesús, o popularmente , Los Jesuitas, en el cual se hace una aplicación concreta de esta Teoría que es el Colegio Claver de los Jesuitas en Raimat . ( Llerida)- España.

Podemos ver un poco más sobre este punto en   http://politica.elpais.com/politica/2015/03/27/actualidad/1427473093_128987.html

La memoria en los exámenes, no es prueba que el alumno comprenda el contenido del mismo.

 

memoria

memoria

 

Muchas veces no encontramos frente a alumnos que en exámenes tienen un discurso seguro sobre un determinado tema, pero ese discurso se debilita cuando se le hacen preguntas. Esto es prueba que el contenido del discurso no esta comprendido. Muchos de nuestros alumnos tiene el hábito de aprender de memoria los contenidos, pero no comprende el significado de los mismos, con lo cual la consecuencia inmediata de ello es que el contenido carece de sentido, por ello es olvidado rápidamente.

Sobre el particular traemos la opinión del profesor emérito de la Universidad de Massachusetts (EEUU) Robert Swartz que considera en una entrevista con Efe que el sistema de evaluaciones escolares puede probar puntualmente la memoria del alumnado, pero no muestra su inteligencia y creatividad y tampoco contribuye a su desarrollo.

 

Entre otras consideraciones afirma”que a menudo se da la circunstancia de que el profesorado llega, incluso, a “preparar a los alumnos para las pruebas”, mediante un método que consiste en repetir una serie de conocimientos aprendidos, para lo que es necesario que tengan que “repasar”, y eso puede conllevar que olviden luego lo interiorizado para ese fin examinador y que, por ende, “el aprendizaje se vuelva un aburrimiento”.

Leer mas…  http://www.noticiasgalicia.com/index.php/educacion/19487/el-profesor-swartz-dice-que-los-examenes-prueban-la-memoria-y-no-la-inteligencia

Técnicas de Estudio en el Banco Santander Río

Inteligencias Múltiples en Argentina, con la colaboración de la Prof. Alejandra P. Amicucci, desde hace algunos años están dictando Talleres de Técnicas de Estudio, aplicando la Teoría de las Inteligencias Múltiples, propuesta por el Dr. H. Gardner. En esta oportunidad  llegaron al Banco Santander Río.

Se dictó un taller de Técnicas de Estudio, a Alumnos de la Fundación Pescar del 5° año de diversas escuelas , que están realizando una experiencia introductoria a la etapa laboral, cuando terminen sus estudios del nivel medio.

Los invitamos a conocer algunas fotografías del evento.

Técnicas en el Santander Río

Técnicas en el Santander Río

Técnicas en el Santander Río

Técnicas en el Santander Río

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Técnicas en el Santander Río

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Técnicas en el Santander Río 986

Técnicas en el Santander Río

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Técnicas en el Santander Río

Técnicas en el Santander Río

Técnicas en el Santander Río

Técnicas en el Santander Río

Bibliografía sobre Inteligencia Emocional

Muchas veces escuchamos la expresión Inteligencia Emocional, pero nos encontramos con que no encontramos una bibliografía accesible. En esta oportunidad Inteligencias Múltiples en Argentina, te ofrece un abanico te textos sobre Inteligencia Emocional.

Que lo disfrutes y te sean muy útiles.

Pulsa aca: http://befullness.com/16-articulos-de-inteligencia-emocional-que-no-te-puedes-perder/

 

 

Bibliografía sobre Pensamiento Lateral

Pensamiento Lateral

Seis Sombreros para Pensar

 El proceso de toma de decisiones es una actividad cerebral muy compleja en la que se mezclan emociones, sentimiento y la ponderación de alternativas, ventajas e inconvenientes.

Edward de Bono (nacido el 19 de mayo de 1933) es un prolífico escritor, psicólogo, maltés, por la Universidad de Oxford, que ha dedicado mucho tiempo a dictar seminarios para entrenar en el tema del buen uso del pensamiento. Ha desarrollado el Pensamiento lateral, en varios de sus textos, acá presentamos uno de ellos “Seis Sombreros para Pensar” ( 1985). De Bono ha creado varias herramientas para mejorar las habilidades y actitudes de exploración, como son el «P.N.I» (Positivo, Negativo, Interesante), «CTF» (Considerar todos los factores) y «CyS» (Consecuencias y Secuelas).

El método de los seis sombreros intenta simular lo que ocurre en la mente humana adoptando la imagen de un sombrero, ese objeto que una persona puede ponerse o quitarse a voluntad, para poder tener una mirada distinta sobre un mismo problema o situación.

El objetivo de este modelo de pensamiento es encontrar una descripción poliédrica de los problemas sin tratar de juzgar a priori lo que está bien o está mal o lo correcto o incorrecto. La idea es descubrir las diferentes facetas de la realidad, hacer visibles los aspectos que puedan permanecer ocultos y facilitar el proceso final de toma de decisiones.

Al no buscar la polémica estéril, este método ayuda a poner de acuerdo a personas que puedan mantener puntos de vista aparentemente irreconciliables, utilizando la empatía para evitar las confrontaciones infructuosas.

Un texto donde se plantea la Inteligencia Espiritual

Inteligencias Múltiples

La Inteligencia Reformulada

Una obra en al que el Dr. H. Gardner, plantea la existencia de tres Inteligencias que no había señalado en su obra “Estructura de la Mente”, indica que hay otras Inteligencias y además, dedica bastante tiempo a responder a consultas sobre diversos “Mitos” que se crearon en torno a las Inteligencia.

Un Nuevo texto de H. Gardner

Neurociencias

La Nueva Ciencia de la Mente

Otro texto del Psicólogo H. Gardner, de gran valía, donde plantea fundamentales aportes de las investigaciones Neurocientíficas para conocer cómo funciona la mente de  una persona.

Aquí podremos encontrar material de los últimos descubrimientos sobre Neurociencias. Un temática tan actual y útil.

La Inteligencias, un abanico de capacidades intelectuales

Inteligencias Múltiples

 Las Cinco Mentes del Futuro

Este texto de H. Gardner, define cinco capacidades cognitivas, que las personas, en los años por venir serán las más solicitadas para aprender y para desarrollarse a lo largo de toda la vida.

En este texto del psicólogo, que difundió la Teoría de las Inteligencias Múltiples, también podrán encontrar un conjunto de intuiciones e ideas valiosas tanto para el presente, como para el futuro.

Esperamos les sea de suma utilidad.